[키토 또띠아 연어랩] 저탄수, 당뇨, 키토, 다이어트, 또띠아로 연어랩 만들기 레시피 (ft 랜치, 홀스래디쉬 소스)

이번 포스팅은 키토 또띠아 연어랩을 만드는 방법을 소개해드릴게요. 지난 포스팅에서 키토 또띠아, 키토 치킨랩, 랜치소스(홀스래디쉬 소스)를 만드는 방법을 소개해드렸죠. 키토 또띠아는 밀가루나 글루텐, 버터, 설탕이 들어가지 않은 저탄수, 당뇨, 키토, 다이어트, 비건 또띠아라고 볼 수 있어요. 밀가루 대신에 아몬드가루, 차전자피가루를 쓰기 때문에 당이 거의 없다고 보시면 됩니다. 이렇게 만든 키토 또띠아로 연어랩을 만들어보도록 할게요. 재료 또띠아 1장, 연어 100g, 양상추 1장, 방울토마토 3개, 채썬 양파, 랜치소스 만드는 방법 분량의 재료를 준비해줍니다. 또띠아 야채는 잘 씻고 연어와 소스도 준비해주세요. 야채 연어, 양파 또띠아에 랜치소스를 바르고 양상추를 올린 후 연어, 방울토마토, 양파를 ..

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• · 2023. 11. 19.
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[키토 치킨랩] 저탄수, 당뇨, 키토, 다이어트, 비건빵, 또띠아로 치킨랩 만들기 레시피 (ft 닭가슴살, 치킨랩 소스)

이번 포스팅은 키토 치킨랩을 만드는 방법을 소개해드릴게요. 지난 포스팅에서 키토 또띠아를 만드는 방법을 소개해드렸죠. https://pglog.tistory.com/221 [키토 또띠아] 저탄수, 당뇨, 키토, 다이어트, 비건빵, 또띠아 만들기 레시피 (ft 아몬드가루, 차전 이번 포스팅은 키토 또띠아를 만드는 방법을 소개해드릴게요. 키토 또띠아는 밀가루나 글루텐, 버터, 설탕이 들어가지 않은 저탄수, 당뇨, 키토, 다이어트, 비건 또띠아라고 볼 수 있어요. 밀가 pglog.tistory.com 키토 또띠아는 밀가루나 글루텐, 버터, 설탕이 들어가지 않은 저탄수, 당뇨, 키토, 다이어트, 비건 또띠아라고 볼 수 있어요. 밀가루 대신에 아몬드가루, 차전자피가루를 쓰기 때문에 당이 거의 없다고 보시면 됩니다..

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• · 2023. 9. 13.
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[키토 또띠아] 저탄수, 당뇨, 키토, 다이어트, 비건빵, 또띠아 만들기 레시피 (ft 아몬드가루, 차전자피가루, 아마씨가루)

이번 포스팅은 키토 또띠아를 만드는 방법을 소개해드릴게요. 키토 또띠아는 밀가루나 글루텐, 버터, 설탕이 들어가지 않은 저탄수, 당뇨, 키토, 다이어트, 비건 또띠아라고 볼 수 있어요. 밀가루 대신에 아몬드가루, 차전자피가루를 쓰기 때문에 당이 거의 없다고 보시면 됩니다. 재료(또띠아 6장 분량) 아몬드가루 90g, 차전자피가루 30g, 아마씨가루 10g, 소금 1/2t, 뜨거운 물 120ml, 엑스트라버진 올리브오일 2t 분량의 재료와 준비물을 준비해줍니다. 아몬드 가루 등 재료 저울, 체, 볼 등 준비물 큰 볼에 아몬드가루와 차전자피가루, 아마씨가루를 넣고 체에 걸러 담은 후 잘 섞어주세요. 차전자피가루가 잘 섞이도록 저은 후 소금을 넣고 다시 잘 섞어줍니다. 체에 가루 거르기 가루 잘 섞어주기 뜨거..

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• · 2023. 9. 12.
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